こんな疑問や悩み、ありませんか？
「ボルダリングを始めたいけれど、どうやって始めればいいのかわからない」
「ケガをするのが心配」
「一人でジムに行くのが不安」
…そうなんですよね。
多くの人が、同じ悩みや疑問を持っています。
この記事では、タイトルの通り、初めてボルダリングに挑戦する方でも安心して始められる方法を紹介します。
千葉のボルダリングジム「クライミング飛鳥」では、初心者に最適な基礎レッスンを提供し、安全かつ楽しくボルダリングを体験できます。
この記事を書いたのは、ボルダリング歴15年のクライミング飛鳥の店主です。
豊富な経験と知識をもとに、初心者の不安を解消し、あなたのボルダリングをサポートします。
手軽に始められるボルダリングは、健康的な体が手に入ることに加え、ストレスも軽減される現在人気急上昇中のスポーツです。
ぜひボルダリングを体験してみて下さい。
この記事は5分ほどで読めます。
記事の後半には、このページをご覧いただいた方のみの限定で、お得な情報や特典も記載されています。
ぜひ最後までお読みください。
ボルダリング初心者の方は講習を受けると上達が早い！
講習を受けることで上達が早くなる
ボルダリングを始めたばかりの初心者の方には、講習を受けることで上達が早くなるという大きなメリットがあります。
講習では基本的なテクニックや安全対策を学ぶことができ、自分一人で始めるよりも効率的にスキルを習得することができます。
正しいフォームとテクニックを学べる
講習を受ける最大の理由は、正しいフォームとテクニックを学べる点です。
独学で始めると、間違ったフォームや癖が身についてしまい、それが上達の妨げとなることがあります。
しかし、講師の指導のもとで正しい方法を学ぶことで、無駄な動きを減らし、効率的に体を使えるようになります。
さらに、講師からのフィードバックを受けることで、改善点が明確になり、短期間でスキルを向上させることができます。
クライミング飛鳥の基礎レッスン
例えば、クライミング飛鳥が提供する基礎レッスンでは、初心者が知っておくべき基本的なテクニックを体系的に学ぶことができます。
ウォームアップの重要性から始まり、用語、体重のかけ方、バランスの取り方など、ボルダリングに必要なスキルを一つ一つ丁寧に指導します。
また、実際の壁を使っての実践的な練習も含まれており、その場で講師からアドバイスを受けることができます。
このように、理論と実践を組み合わせたレッスンは、初心者が効率よく上達するために非常に効果的です。
講習はボルダリング上達の近道
ボルダリング初心者が講習を受けることで、正しいフォームとテクニックを学び、短期間で上達することができます。
特に、クライミング飛鳥の基礎レッスンのように、体系的な指導と実践的な練習を提供する講習は、初心者にとって大きな助けとなります。
これからボルダリングを始める方や、もっと上達したいと考えている方は、ぜひ講習を受けてみてください。
効率的にスキルを習得し、ボルダリングの楽しさをより一層感じることができるでしょう。
ボルダリング初心者の方にクライミング飛鳥をすすめる理由
基礎レッスンがある
どこのジムでも初心者の方にはボルダリングのルールやコツを説明しますが、長くて15分ほどの説明で終わってしまいます。
ルールは分かったけど、登るための技術を教わりたい…
上手く登れれない・・・
などの声が上がります。
そこでクライミング飛鳥では、ルールの他に「安全講習」「用語講習」「フォーム講習」など、基礎を詰め込んだ講習を4時間ほどの時間で丁寧に指導します。
この初心者講習「基礎レッスン」では、営業前の2時間を使って講習するため、他のお客様のことを気にせず登っていただけます。
初心者用の基礎を教える講習があるのは飛鳥だけですので、ぜひ興味ある方は下のリンクから詳細を確認してみて下さい。
歴15年のスタッフが教えてくれる
クライミング飛鳥の店主は歴15年のクライマーです。
海外でのクライミングの経験もあり、経験豊富。
月間1万viewのブログも運営しています。
通うとお得になるからモチベーションが続く
飛鳥にはポイント制度やクーポン、スタンプカードなど、通うとお得に利用できる仕組みがあるのでモチベーションが続きやすいジムです。
さらに、壁や課題のレパートリーも多彩なため、飽きが来ないのが特徴です。
初心者講習の前に知っておこう！ボルダリングとは？
ボルダリングの基本と魅力
ボルダリングは、人工の壁に設置されたホールド（手がかりや足がかり）を使って登るスポーツです。
シンプルに見えますが、実際には全身の筋肉を使い、バランス感覚や柔軟性や思考力を養うことができます。
特に大人にとっては、ストレス解消や運動不足の解消に最適です。
力が足りなそう…
体重が重い…
そんな思いでボルダリングをためらっている方、安心してください。
ボルダリングは一見難しそうに見えますが、はじめは脚立を登ることができれば問題ありません。
一人で行っても大丈夫？
大丈夫です！
ボルダリングはお一人でご来店される方が80％です！
もちろんお友達や家族、同僚の方と一緒でもまったく問題ありません。
70歳を超えてもまだまだ元気に登れます⇩
小学生も楽しく登れます！⇩
ボルダリングとは？
ボルダリングは、壁を登るシンプルかつ奥深いスポーツです。
特別な道具を必要とせず、手足だけで壁を登るため、手軽に始められるのが魅力です。
高さも比較的低く、落下しても安全なマットが敷かれているので、初めての方でも安心して挑戦できます。
ボルダリングのメリット
- 始めやすい
- 天候に左右されない
- 多くの成功体験を積める
- 身体能力向上
- 自己成長能力の向上
- コミュニケーション能力の向上
- ストレス解消
- ダイエット
- コミュニティの広がり
ボルダリングは健康な体が手に入るのも魅力のひとつですが、天候に左右されず、気軽に始められるのが一番の魅力です。
初心者講習ご利用の流れ
初めての方でも安心して楽しめるように、クライミング飛鳥でのボルダリングの流れを詳しくご紹介します。
1. 通常利用か基礎レッスンか
初めての方は、ご来店時からすぐに通常利用で登ることができます。
通常利用だと簡単な講習のみになりますが、問題なく始めることができます。
基礎レッスンには、基礎的から応用までの講習が含まれているため、初めてでも安心です。
基礎レッスンは予約制で貸切になります。
通常利用でもルールや基礎は教えますが、ボルダリングをしっかり始めたい方は【基礎レッスン】がおすすめです。
| 通常利用 | 基礎レッスン |
| 込々3,700円 | 込々10,000円 |
| ルール説明 | ルール説明 |
| 安全講習 | 安全講習 |
| クリア表配布 | 用語講習 |
| 動き方基本講習 | 動き方講習 |
| 10～15分程度 | 脱力講習 |
| フットワーク講習 | |
| テクニック講習 | |
| 基礎がわかる冊子配布 | |
| クリア表配布 | |
| 20課題以上のアドバイス | |
| 割引カード配布 | |
| アフターサポート | |
| 4時間 (1コマ1時間×4) | |
| レンタル品無料 | |
| 貸切 |
2. 持ち物と準備
ボルダリングを楽しむためには、動きやすい服装と薄手の靴下が必要です。
専用のクライミングシューズはレンタルも可能なので、手ぶらで訪れても問題ありません。
水分補給のための飲み物も忘れずに持参しましょう。
3. 到着と受付
クライミング飛鳥に到着したら、まず受付を行います。
スタッフが親切に対応してくれるので、わからないことがあれば遠慮なく質問してください。
受付で簡単な説明を受け、レンタルシューズやチョーク（滑り止め）を受け取ります。
4. 通常利用の流れ
1. ストレッチとウォームアップ ボルダリングを始める前に、しっかりと体をほぐすためのストレッチとウォームアップを行います。
2. ルール講習 初心者向けの講習では、ボルダリングの基本的なルールや動き方や安全な登り方、落下時の対処法などを学びます。この講習を受けることで、安心してボルダリングを楽しむことができます。
3. 実際のボルダリング体験 基礎講習が終わったら、いよいよ実際の壁に挑戦です。初心者向けの簡単なルートから始め、自分のペースで登っていきます。スタッフが常にサポートしてくれるので困ったときはアドバイスを求めましょう。
クライミング飛鳥は、千葉で大人が楽しめる室内ボルダリングの最適なスポットです。
よくある質問
実際にボルダリングを体験した人の声
クライミング飛鳥でボルダリングを体験した方々の声をご紹介します。
実際に利用した人たちの口コミを通じて、クライミング飛鳥の魅力をさらに感じていただけるでしょう。
利用者の口コミ
- 新しい趣味を見つけました！ 「初めて行ったときは、上手くできるか不安でした。しかし、思ったよりも登れたのと、スタッフの方がとても親切で、丁寧に教えてくれました。猫もいてかわいい。」
- スタッフのサポートが素晴らしい 「スタッフが優しい。初めての私でも安心して楽しむことができました。アドバイスをもらえるので、とても助かりました。」
- 飽きがこないアクティビティ 「他のアスレチック施設と比べて、ボルダリングは全く飽きません。毎回違うルートを挑戦できるのが楽しいです。」
- 友達と一緒に楽しめる 「友達と一緒に来るとさらに楽しいです。お互いにアドバイスし合いながら、充実した時間を過ごすことができます。」
飛鳥に通っているお客様の声
もともとダイエットがしたくて飛鳥で登り始めたの。
ダイエットは成功したし、岩場の難しいルートも登れるようになりました！
力をつけたくて始めました。
店長が優しい。
常連さんたちが気さくで馴染みやすいです。
課題が多く、楽しめます。
お得な情報や特典
初回体験クラスの割引情報
クライミング飛鳥では、基礎レッスンに参加すると割引が受けられます。
詳細はホームページをご確認ください。
クライミング飛鳥では、訪れる皆さんがより楽しめるように、様々なお得な情報やキャンペーンを提供しています。
以下では、現在実施中のキャンペーンや特典についてご紹介します。
スタンプカード
初めてクライミング飛鳥を訪れる方には、次回からお得に利用できるスタンプカードをお渡ししています。
レンタルシューズなどが無慮になるお得なカードです。
クーポンの発行
アプリではお得なクーポンも発行しています。
ポイント配布
ご来店の度にポイントが貯まります。
メンバーシッププログラム
定期的にボルダリングを楽しみたい方には、メンバーシッププログラムがあります。
月額会員になると、無制限で施設を利用できるほか、特別なイベントやスタンプカードを優先的に参加＆受け取りできる特典もあります。
ボルダリングを定期的に続けてレベルアップしたい方には最適です。
この記事を読んでいただいた方のみ！お得なクーポン！
読んでいただきありがとうございます。
まとめ
ボルダリング初心者が講習を受けることで、正しいフォームとテクニックを学び、短期間で上達することができます。
特に、クライミング飛鳥の基礎レッスンでは、初心者に必要なスキルを体系的に学ぶことができ、安全で効率的なボルダリング体験が可能です
。講習を受けることで、不安や疑問を解消し、より楽しく充実したボルダリングライフをスタートさせましょう。
これからボルダリングを始める方や、もっと上達したい方は、ぜひクライミング飛鳥の講習を受けてみてください。
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