大人におすすめの習い事はこれ！【ボルダリングの魅力と始め方】

という悩み、よくありますよね。

…その気持ち、よくわかります。

この記事では、そんなあなたにぴったりの習い事「ボルダリング」の魅力と始め方を詳しくご紹介します。

筆者はボルダリング歴15年、現在はボルダリングジムの店主として多くの初心者をサポートしてきた経験があります。

この記事を読み進めることで、ボルダリングがどれほど楽しく、心身を鍛えるのに最適な習い事かを理解できるでしょう。

5分ほどで読める内容なので、忙しいあなたでもすぐに実践できる情報が満載です。

この記事を読んで、新しい一歩を踏み出しましょう！

クライミング飛鳥には「基礎レッスン」「大人レッスン」がある！

「ボルダリングに興味はあるけど、何から始めたらいいかわからない…」
「自己流でやってみたけど全然登れない…」
そんな不安を感じている方にぴったりなのが、クライミング飛鳥の 特別レッスンプログラム です。

多くのジムでは「ルールを説明、あとはご自由に」というスタイルが一般的です。

初めての方や運動に自信のない方は、どう登ればいいか分からずにそのまま放置されてしまうことも珍しくありません。

クライミング飛鳥では、そんな心配は一切不要。

「基礎レッスン」と「大人レッスン」という二段階のプログラムをご用意し、最初の一歩から継続的なステップアップまで、インストラクターがしっかりサポートします。

基礎レッスン

初めての方にはまずこちら。

登り方の基本姿勢、バランスの取り方まで、少人数で丁寧に指導します。

いきなり課題に挑むのではなく、「登れる感覚」をしっかり身につけるところから始められるので安心です。

大人レッスン

基礎レッスンを終えたら、次は「大人レッスン」へ。

ここでは自己流で伸び悩んでいる人や、もっと効率よく上達したい人向けに、毎回テーマを設定。

ヒールフックなどの技術やポジショニングを、実際に登りながらアドバイスを受けられます。

あなたのレベルに合わせてその場で課題を作成するので、効率的に練習ができ、苦手も克服しやすくなります。

この二段階システムにより、ただ「登る」だけではなく、「理解しながら上達する」楽しさを体験できます。

他のボルダリングジムでは得られない、実践的で継続的な学びがここにあります。

公式LINEにてお気軽にご質問、ご相談下さい。

まずは基礎から、そしてその先へ。
クライミング飛鳥のレッスンで、あなたのボルダリングライフを始めてみませんか？

大人の習い事にボルダリングがおすすめな理由

始めやすい

ボルダリングは特別な道具や装備が必要なく、動きやすい服装とクライミングシューズさえあれば気軽に始められます。

また、ジムではインストラクターが初めての方にも丁寧に教えてくれるので、初心者でも安心して取り組むことができます。

天候に左右されない

ボルダリングは屋内で行うスポーツなので、天候に左右されることがありません。

雨の日や寒い日でも快適な環境で楽しむことができ、定期的なトレーニングが可能です。

多くの成功体験を積める

ボルダリングでは様々な難易度の課題が用意されており、自分のレベルに合わせて挑戦できます。

一つ一つの課題をクリアするごとに成功体験を積むことができ、自信をつけることができます。

身体能力向上

ボルダリングは全身を使うスポーツです。

腕や脚の筋力はもちろん、体幹や柔軟性も鍛えられます。

続けることでバランス感覚や筋力が向上し、健康的な体を作ることができます。

自己成長能力の向上

ボルダリングは自分自身との戦いでもあります。

難しい課題に挑戦し、何度も試行錯誤することで、問題解決能力や忍耐力が養われます。これにより、自己成長を実感することができます。

コミュニケーション能力の向上

ジムでは他のクライマーとコミュニケーションを取りながら練習する機会が多いです。

課題の攻略方法を共有したり、アドバイスをもらったりすることで、自然とコミュニケーション能力が向上します。

ストレス解消

ボルダリングは集中力を必要とするスポーツです。

登っている間は日常のストレスを忘れ、目の前の課題に集中することができます。

また、体を動かすことでリフレッシュ効果も得られます。

ダイエット

全身を使うボルダリングはカロリー消費が高い運動です。

定期的に続けることで、ダイエット効果も期待できます。

楽しみながら自然と体重管理ができるのも魅力です。

コミュニティの広がり

ボルダリングジムでは、同じ趣味を持つ人たちと出会うことができます。

イベントやコンペティションなどを通じて新しい友達ができ、コミュニティが広がります。

新しい環境での人間関係を築くことができ、充実した時間を過ごせます。

大人の習い事として、ボルダリングを始めてみましょう

千葉のクライミング飛鳥には基礎レッスンがある！

初めての方でも安心して楽しめるように、クライミング飛鳥でのボルダリングの流れを詳しくご紹介します。

1. 通常利用か基礎レッスンか

初めての方は、ご来店時からすぐに通常利用で登ることができます。

通常利用だと簡単な講習のみになりますが、問題なく始めることができます。

基礎レッスンには、基礎的から応用までの講習が含まれているため、初めてでも安心です。

基礎レッスンは予約制で貸切になります。

2. 持ち物と準備

ボルダリングを楽しむためには、動きやすい服装と薄手の靴下が必要です。

専用のクライミングシューズはレンタルも可能なので、手ぶらで訪れても問題ありません。

水分補給のための飲み物も忘れずに持参しましょう。

3. 到着と受付

クライミング飛鳥に到着したら、まず受付を行います。

スタッフが親切に対応してくれるので、わからないことがあれば遠慮なく質問してください。

受付で簡単な説明を受け、レンタルシューズやチョーク（滑り止め）を受け取ります。

4. 通常利用の流れ

1. ストレッチとウォームアップ ボルダリングを始める前に、しっかりと体をほぐすためのストレッチとウォームアップを行います。

2. ルール講習 初心者向けの講習では、ボルダリングの基本的なルールや動き方や安全な登り方、落下時の対処法などを学びます。この講習を受けることで、安心してボルダリングを楽しむことができます。

3. 実際のボルダリング体験 基礎講習が終わったら、いよいよ実際の壁に挑戦です。初心者向けの簡単なルートから始め、自分のペースで登っていきます。スタッフが常にサポートしてくれるので困ったときはアドバイスを求めましょう。

クライミング飛鳥は、千葉で大人が楽しめる室内ボルダリングの最適なスポットです。

よくある質問

まとめ

以上が、大人の習い事にボルダリングがおすすめな理由と、千葉のクライミング飛鳥の紹介です。

ボルダリングは心身の健康を向上させるだけでなく、新しいコミュニティとの出会いももたらします。

ぜひ、この機会にボルダリングを始めてみましょう。