大人におすすめの習い事はこれ!【ボルダリングの魅力と始め方】

大人の習い事

新しい趣味を始めたいけれど、何を選べばいいのかわからない

という悩み、よくありますよね。

大人になってから始める習い事って何がいいの?

忙しい生活の中で無理なく続けられる趣味が欲しい

…その気持ち、よくわかります。

この記事では、そんなあなたにぴったりの習い事「ボルダリング」の魅力と始め方を詳しくご紹介します。

筆者はボルダリング歴15年、現在はボルダリングジムの店主として多くの初心者をサポートしてきた経験があります。

この記事を読み進めることで、ボルダリングがどれほど楽しく、心身を鍛えるのに最適な習い事かを理解できるでしょう。

5分ほどで読める内容なので、忙しいあなたでもすぐに実践できる情報が満載です。

この記事を読んで、新しい一歩を踏み出しましょう!

目次

大人の習い事にボルダリングがおすすめな理由

始めやすい

ボルダリングは特別な道具や装備が必要なく、動きやすい服装とクライミングシューズさえあれば気軽に始められます。

また、ジムではインストラクターが初めての方にも丁寧に教えてくれるので、初心者でも安心して取り組むことができます。

天候に左右されない

ボルダリングは屋内で行うスポーツなので、天候に左右されることがありません。

雨の日や寒い日でも快適な環境で楽しむことができ、定期的なトレーニングが可能です。

多くの成功体験を積める

ボルダリングでは様々な難易度の課題が用意されており、自分のレベルに合わせて挑戦できます。

一つ一つの課題をクリアするごとに成功体験を積むことができ、自信をつけることができます。

身体能力向上

ボルダリングは全身を使うスポーツです。

腕や脚の筋力はもちろん、体幹や柔軟性も鍛えられます。

続けることでバランス感覚や筋力が向上し、健康的な体を作ることができます。

自己成長能力の向上

ボルダリングは自分自身との戦いでもあります。

難しい課題に挑戦し、何度も試行錯誤することで、問題解決能力や忍耐力が養われます。これにより、自己成長を実感することができます。

コミュニケーション能力の向上

ジムでは他のクライマーとコミュニケーションを取りながら練習する機会が多いです。

課題の攻略方法を共有したり、アドバイスをもらったりすることで、自然とコミュニケーション能力が向上します。

ストレス解消

ボルダリングは集中力を必要とするスポーツです。

登っている間は日常のストレスを忘れ、目の前の課題に集中することができます。

また、体を動かすことでリフレッシュ効果も得られます。

ダイエット

全身を使うボルダリングはカロリー消費が高い運動です。

定期的に続けることで、ダイエット効果も期待できます。

楽しみながら自然と体重管理ができるのも魅力です。

コミュニティの広がり

ボルダリングジムでは、同じ趣味を持つ人たちと出会うことができます。

イベントやコンペティションなどを通じて新しい友達ができ、コミュニティが広がります。

新しい環境での人間関係を築くことができ、充実した時間を過ごせます。

大人の習い事として、ボルダリングを始めてみましょう

ボルダリングの基本と魅力

ボルダリングは、人工の壁に設置されたホールド(手がかりや足がかり)を使って登るスポーツです。

シンプルに見えますが、実際には全身の筋肉を使い、バランス感覚や柔軟性や思考力を養うことができます。

特に大人にとっては、ストレス解消や運動不足の解消に最適です。

力が足りなそう…

体重が重い…

そんな思いでボルダリングをためらっている方、安心してください。

ボルダリングは一見難しそうに見えますが、脚立を登ることができれば問題ありません

ボルダリングは簡単

70歳を超えてもまだまだ元気に登れます⇩

小学生も楽しく登れます!⇩

ボルダリングとは?

ボルダリングは、壁を登るシンプルかつ奥深いスポーツです。

特別な道具を必要とせず、手足だけで壁を登るため、手軽に始められるのが魅力です。

高さも比較的低く、落下しても安全なマットが敷かれているので、初めての方でも安心して挑戦できます。

千葉のクライミング飛鳥には基礎レッスンがある!

初めての方でも安心して楽しめるように、クライミング飛鳥でのボルダリングの流れを詳しくご紹介します。

1. 通常利用か基礎レッスンか

初めての方は、ご来店時からすぐに通常利用で登ることができます。

通常利用だと簡単な講習のみになりますが、問題なく始めることができます。

基礎レッスンには、基礎的から応用までの講習が含まれているため、初めてでも安心です。

基礎レッスンは予約制で貸切になります。

通常利用でもルールや基礎は教えますが、ボルダリングをしっかり始めたい方は【基礎レッスン】がおすすめです。

通常利用基礎レッスン
込々3,700円込々10,000円
ルール説明ルール説明
安全講習安全講習
クリア表配布用語講習
動き方基本講習動き方講習
10~15分程度脱力講習
フットワーク講習
テクニック講習
基礎がわかる冊子配布
クリア表配布
20課題以上のアドバイス
割引カード配布
アフターサポート
4時間
(1コマ1時間×4)
レンタル品無料
貸切

2. 持ち物と準備

ボルダリングを楽しむためには、動きやすい服装と薄手の靴下が必要です。

専用のクライミングシューズはレンタルも可能なので、手ぶらで訪れても問題ありません。

水分補給のための飲み物も忘れずに持参しましょう。

3. 到着と受付

クライミング飛鳥に到着したら、まず受付を行います。

スタッフが親切に対応してくれるので、わからないことがあれば遠慮なく質問してください。

受付で簡単な説明を受け、レンタルシューズやチョーク(滑り止め)を受け取ります。

4. 通常利用の流れ

1. ストレッチとウォームアップ ボルダリングを始める前に、しっかりと体をほぐすためのストレッチとウォームアップを行います。

2. ルール講習 初心者向けの講習では、ボルダリングの基本的なルールや動き方や安全な登り方、落下時の対処法などを学びます。この講習を受けることで、安心してボルダリングを楽しむことができます。

3. 実際のボルダリング体験 基礎講習が終わったら、いよいよ実際の壁に挑戦です。初心者向けの簡単なルートから始め、自分のペースで登っていきます。スタッフが常にサポートしてくれるので困ったときはアドバイスを求めましょう。

クライミング飛鳥は、千葉で大人が楽しめる室内ボルダリングの最適なスポットです。

クライミング飛鳥へのお問い合わせやご相談はこちらから

千葉のボルダリングジム

クライミング飛鳥

クライミング飛鳥 問い合わせ

公式LINEにてお気軽にご質問、ご相談下さい。

よくある質問

まとめ

以上が、大人の習い事にボルダリングがおすすめな理由と、千葉のクライミング飛鳥の紹介です。

ボルダリングは心身の健康を向上させるだけでなく、新しいコミュニティとの出会いももたらします。

ぜひ、この機会にボルダリングを始めてみましょう。

クライミング飛鳥へのお問い合わせやご相談はこちらから

千葉のボルダリングジム

クライミング飛鳥

クライミング飛鳥 問い合わせ

公式LINEにてお気軽にご質問、ご相談下さい。

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